인생 그리고 우리 삶의 빛과 그림자

목차 1, 개요2, 손 지압3, 건강이 자산이다.4, 건강 이야기5, 결론  약이 되는 손 지압법 손과 발에는 우리 몸의 각 장부와 연결된 경혈점이 모여있다.따라서 손과 발의 건강은 전신 건강과 밀접한 관련이 있다고 하겠다. 증상별로 효과 있는 손발 지압법을 알아보자. 머리가 아플 때두통이 있을 때는 가운뎃손가락 첫째 관절 중간에 있는 경혈점인 ①심혈과 손목 중간에 있는 ②태릉을 세게 눌러준다.어깨가 아플 때어깨가 아플 때는 넷째 손가락과 새끼손가락 사이 움푹 들어간 곳에 있는 ③액문과 손바닥 쪽 손목에 위치한 ④태연, ②태릉, ⑤신문을 눌러준다.관절이 아플 때둘째 손가락 손톱 밑에 있는 ⑥상양, 가운뎃손가락 손톱 밑에 있는 ⑦중층, 넷째 손가락 손톱 밑에 있는 ⑧관충, 새끼손가락 손톱 밑에 있는 ⑨소충..

목차 1, 개요2, 일그러진 장미3, 무관심4, 문제 이야기5, 결론  일그러진 장미 글 / 단야 햇살 모인 돌담 옆오돌오돌 웅크린 아이들구멍이 숭숭 뚫린 담요를 덮고얼굴만 내밀고 있다. 시대의 무관심이아이들을 버렸나 보다. 길가 쓰레기통누군가 버리고 간 장미꽃다발언제부턴가 아이들을 건너다본다. 장미꽃다발은그 누군가를 위한 정성이 담긴 꽃다발일 것이다. 지금은 버려진 꽃다발그렇게 일그러진 장미가동병상련으로 아이들을 본다. 그런데 왜?아이들이 장미꽃으로장미 꽃다발이 아이들로 보이는 걸까세상은 아직 추운 겨울인가 보다. *** 몇 년 전에 썼던 시를 탈고합니다.생각을 바꾸면 아름다운 것들만 보인다. ^(^,열심히 산다는 것은 행복을 심는 일입니다.가족사랑이 행복입니다.긍정의 삶으로 파이팅!

목차 1, 개요2, 엘리노어 루스벨트, 채규철3, 명언 이야기4, 가치와 믿음5, 결론 명언 74 자신의 가치는 다른 어떤 누군가가 아닌,바로 자신이 정하는 것이다.– 엘리노어 루스벨트 –  '소나기 30분'이라는 속담이 있습니다.인생의 소나기 먹구름 뒤에는 언제나 변함없는태양이 기다리고 있습니다.우리는 항상 그런 믿음으로 살아야 합니다.– 채규철 – *** 우리는 내일을 기약합니다.오늘의 어려움을 이겨낼 것이라고... ^(^,열심히 산다는 것은 행복을 심는 일입니다.가족사랑이 행복입니다.긍정의 삶으로 파이팅!

목차 1, 개요2, 6도 방언3, 6도 이야기4, 배움은 끝이 없다.결론 한국어의 6道 방언① 평안도 방언② 함경도 방언③ 전라도 방언④ 경상도 방언⑤ 제주도 방언⑥ 중부 방언 위와 같이 6개 방언 지역으로 나눔이 보통이다.그러나 이 방언 구역은 편의상의 구획일 뿐, 평안도 방언은 황해도 사리원(沙里院) 이북과 강원 접경 지방을 포함하며, 함경도 방언은 중강진(中江鎭), 후창(厚昌) 지역을 포함하여 동해안으로 고성선(高城線)까지 내려오며, 전라도 방언은 충남 논산(論山)과 금산(錦山) 이남 및 소백산맥 이서지역을 포함하며, 경상도 방언은 오늘의 경남 ·경북 행정구획과 거의 일치하나 김천(金泉), 죽령(竹嶺), 조령(鳥嶺)을 통하여 중부 방언의 압력이 가해지고 있다. 제주방언은 제주도와 그 부속 도서의 방..

목차 1, 개요2, 간식 만들기3, 잔멸치. 참깨4, 간식 이야기5, 결론 잔멸치와 참깨로 간식 만들기 깨끗하게 말린 잔멸치...그냥 먹어도 너무 맛있고 머리며 내장까지 버릴 것이 없습니다 잔멸치 참깨전병 재료달걀흰자 2개, 박력분 3큰술, 버터 20g(중탕), 설탕 30g, 잔멸치 25g, 참깨 15g오븐: 180도에서 11~12분 정도분량: 4cm 크기 전병 30개 정도참깨는 검은깨를 살짝 섞어서 준비합니다.먼저 버터는 중탕으로 녹여둡니다 볼에 흰자와 설탕을 넣고 거품이 나지 않게 설탕을 녹이고 박력분을 체처서 넣고... 멸치와 참깨, 녹인 버터를 넣고 주걱으로 잘 섞어서유산지 깐 팬에 1작은술 정도 넣고 스푼 뒷면으로 얇게 펴서 지름 4cm 정도로 만들어 굽습니다. 바삭하게 구워지면둥글게 말지 말고..

목차 1, 개요2, 건강한 미인3, 다이어트 이야기4, 여자에게 필요한 음식5, 결론 여자가 꼭 먹어야 할 음식 12가지 ^(^,요즘은 건강에 대한 인식이 달라졌다.스스로 건강을 지키겠다는 의지들이 대단하다.질병이 많기도 하겠지만 코로나를 겪으면서 건강에 대한 인식이 달라졌음이다.모두 건강하게 삽시다.  ^(^,열심히 산다는 것은 행복을 심는 일입니다.가족사랑이 행복입니다.긍정의 삶으로 파이팅!

목차 1, 개요2, 명언 733, 데카르트, 테레사 수녀4, 많은 이야기5, 결론 명언 73 나는 생각한다.그러므로 나는 존재한다.– 데카르트 –  위대한 행동이라는 것은 없다.위대한 사랑으로 행한 작은 행동들이 있을 뿐이다.– 테레사 수녀 – *** 오늘도 나에 대한 존재를 확인합니다.테레사 수녀처럼 사랑으로 행동한 적이 있는지,돌아보며 반성합니다. ^(^,열심히 산다는 것은 날마다 복을 심는 일입니다.가족과 이웃 사랑이 행복입니다.긍정의 삶으로 파이팅!

목차 1, 개요2, 의학 정보3, 알면 유익하다4, 의학상식 이야기5, 결론 알면 유익한 의학 정보 1, 감기는 추워서 걸린다. 아니다. 바이러스 때문이다. 손을 씻는 것이 최고의 비법이다.남극이나 북극, 영하의 나라에는 감기가 없다.바이러스가 살지 못하기에 2. 술잔을 돌리면 간염에 걸린다. 아니다.간염은 피로 전념이 된다.즉 주사 바늘, 침 등은 소독된 것이나, 일회용을 사용하는지확인이 필요하다. 3. 몸의 혹은 반드시 제거해야 한다. 아니다.제거할 것이 있고, 하지 않아도 되는 것이 있다. 4. 관절이 나쁘면 운동을 하지 않아야 한다. 아니다.더해야 관절을 감싸고 있는 인대를 강화시킬 수 있다.수영, 자전거를 타면 관절에 좋다. 운동은 보약보다 더 좋은 것이다. 5. 허리가 아플 때 복대를 하면 좋..

목차 1, 개요2, 해우소(解憂所) 3, 스님, 화장실4, 해탈이야기5, 결론 마음이 부자면 부러울 것이 없다. 해우소(解憂所) 시조 / 단야 새벽 별홀로 떠서만상을 헤아릴 제 노스님기침소리미물도 깨어나고 오물통비우는 마음해탈인가 하노라!  해우소(解憂所)는 화장실을 말합니다.새벽 불공을 드리기 위해 일어난 노스님,엊저녁 음식 조절을 못하셨는지새벽 별과 눈인사 나누시곤 해우소에 들려 큰기침 한번 하고시원하게 볼일을 보셨습니다. ^(^,열심히 산다는 것은 복을 쌓는 일입니다.가족을 위한 공덕입니다.긍정의 삶으로 파이팅!

목차 1, 개요2, 양념장 비법이 요리 솜씨 비법3, 소스와 드레싱4, 요리 이야기5, 결론넉넉한 마음이 배려의 마음이다. 양념장 비법이 요리 솜씨 비법요리 솜씨 확 티 나게 하는 것이 바로!“양념장의 비법”이라는 사실!우리 주부님들 너무나 실감하시죠.같은 재료, 같은 방법인데도 왜 내가 만든 것은 제대로 맛이 나지 않을까?고민하는 주부님들...많으실 거예요..일단, 원조의 참맛을 그대로 재현하려면...요리할 때마다 맛이 달라지는 양념 스트레스에서 벗어나늘 최고의 솜씨를 유지하려면 정확한 양념 공식을 줄줄 꿰고 있어야 해요.요리가 손맛이긴 하지만 기본적인 양념 공식이 늘 머리에 있으면음식 만들기가 결코 어렵지 않답니다.자! 우리 주부님들!!즐거운 마음으로 요리하며 웃고 살아요.^^ ▶요구르트 과일 드레싱..