인생 그리고 우리 삶의 빛과 그림자

목차 1, 개요2, 전통시장 경기도 5일 장터3, 장터이야기4, 인심을 나누다5, 결론 경기도 5일장 장터고양시    일산장일산2동 경기도 4대시장  3일,8일 산지부산물,야채류,잡화남양주시    광릉장 진접면 부평리   4일,9일 열무,오이,상추,우시장    장현장 진접면 장현리   2일,7일 오이,고추,채소류,의류    마석장 화도면 마석리   3일,8일 시금치,오이,채소류성남시     모란장 모란역부근 경기도 4대시장, 전국 최대 민속 시장  4일,9일 잡곡류,의류,잡화평택시    평택장 통복동  5일,10일 배,곡물류,채소류,우시장    안중장 안중면 안중리   1일,6일 마늘,잡화,의류    서정장 서정동   2일,7일 배추,무우,수박     송복장 자산동   4일,9일 고구마,파,고추용인시  ..

목차 1, 개요2, 서울시와 5대 광역시 장터 3, 장터 이야기4, 문제 이야기5, 결론  전통시장, 서울시와 5대 광역시 장터서울시   황학시장 청계천8가 도깨비 시장     매일 각종중고물품,고품   광장시장 종로4가 전문시장의 뿌리시장     매일 주단포목,직물,침구  동대문시장 동대문 아시아의 패션밸리     매일 디자인몰,패션,각종의류부산시  부산진시장  각종의류 전문도매     매일 의류,한복,침구,병풍     구포장 북구 구포1동   3일,8일 소고기,돼지고기     녹산장 강서구 녹산동   1일,6일 녹산돌김     덕두장 강서구 대저2동   4일,9일 미나리,대파,딸기     사덕장 강서구 대저1동   1일,6일 미나리,대파,딸기     송정장 기장구 송정동  5일,10일 기장미역,딸기 ..

목차 1, 개요2, 청국장의 놀라운 효과3. 항암작용, 피부트러블, 치매4, 문제 이야기5, 결론 ▲ 청국장이 퀴퀴한 냄새 때문에 푸대접받던 것은 옛일이다.노화방지, 항암, 다이어트에 효과 있다는 사실이 알려지면서 치솟은 인기가 식을 줄 모른다.우리 전통 발효식품 가운데 최고로 꼽히는 청국장에 얽힌 다양한 이야기.● 청국장의 놀라운 효능전문가들은‘콩을 영양학적으로 가장 잘 이용한 음식이 청국장’이라고 입을 모은다.3대 영양소인 단백질·지방·탄수화물이 가장 질 좋은 형태로 녹아 있고,칼슘과 철, 마그네슘을 포함한 각종 미네랄과 비타민이 듬뿍 들어 있다.알면 알수록 놀라운 청국장의 효능을 살펴보자.항암작용_청국장에는‘제니스테인’이라는 물질이 풍부하다.이 물질은 유방암, 결장암, 직장암, 위암, 폐암, 전립선..

목차 1, 개요2, 식욕부진 해결을 위한 처방3, 먹어야 산다.4, 문제 이약5, 결론 식욕부진 해결을 위한 처방 "먹기 위해 사느냐, 살기 위해 먹느냐"라고 온 인류에게 던진 물음에서도 먹는 것에 대한 중요성을 말하고 있다."금강산도 식후경"이라는 속담에서 볼 수 있듯이 먹는 것은 역시 인간에게서 빼놓을 수 없는 중요한 것이 아닐 수 없다.그러나 먹는 것도 동물들의 먹이로서 먹는 것과 인간이 음식 물을 먹는 것과는 큰 차이가 있다.인간은 생존을 위해 먹는 것에서 즐기는 차원으로 승화시켜 놓은 것이다.생활이 풍족해지고 여유가 있으면 미식가들이 느는 법이다. 그런데 이렇게 먹는 즐거움을 느끼지 못하고 식사하는 것이 괴로운 사람이 있다.이와 같이 심한 식욕 부진으로 허덕이는 사람은 위와 장의 소화흡수력이 저..

목차 1. 개요2, 매실의 독성'아미그달린'3, 매실청, 매실주4, 매실 이야기5, 결론 1, 풋 매실인지 먹어도 되는 매실인지 구분법풋 매실의 씨에는 '아미그달린'이라는 독성이 있습니다.풀 매실을 구별하는 가장 쉬운 방법은 매실을 칼로 잘라보는 것인데요. 칼로 잘라보아 씨 때문에 절반으로 잘리지 않으면 먹어도 되는 매실이고, 싹둑 잘리면 절대로 먹지 말아야 합니다.이렇게 구분이 되었다면 식성에 맞게 매실청, 매실주, 매실식초 등을 담가 드시면 됩니다.​2, 무 속이 비었는지 감별 법 무를 고를 때 속이 비었는지를 확인하려면, 무 잎을 잘라 그 단면이 파랗고 생기 있으면 속이 꽉 찬 것이고, 단면이 허옇게 되어있다면 속이 빈 것임을 알 수 있습니다.​3, 콩나물밥 짓는 법콩나물밥을 지을 땐, 밥을 뜸 들..

목차 1, 개요2, 우리나라 사진과 영상이 좋은 곳3, 와우정사, 백담사 단풍, 천수만 철새4, 만추의 백양사,  덕유산 눈꽃 산행5, 결론은 국내여행  우리나라 사진과 영상이 좋은 곳  서울, 경기, 인천,강화 – 마니산과 참성단가평 – 청평호반강화 – 석모도 염전, 보문사, 덕포진양평 – 양수리 두물머리용인 – 와우정사강촌 – 번지점프남양주 – 길 산수 종사동두천 – 소요산 자재암화성 – 제부도, 궁평리 낙조구리 – 한강둔치 장미공원, 코스모스 공원옹진 – 덕적도 서포리 해변, 자갈마당 해변여주 – 신륵사포천 – 산정호수, 명성산 억새 강원도봉평 – 흥정천 계곡, 메밀꽃과 이효석 생가평창 – 대관령 목장양양 – 낙산 해수욕장, 낙산 일출, 하조대, 학마을, 남대천 연어 축제, 설악 주전골삼척 – 신남..

목차 1, 개요2, 매실 효능과 매실주 담그는 법3, 선조들의 지혜4, 이야기5, 결론   매실주 담그는 법과 매실의 효능매화의 열매인 매실은 예로부터 술로 담아 향기와 맛뿐 아니라 그 약효도 즐겨 왔다. 조선 시대부터 널리 빚어진 기록이 나타나는데 약용 효과가 좋아 불로장생의 비주라 하여 궁중의 시녀들에게도 더위를 잊고 몸을 따뜻하게 하는 음료로서 허락된 적도 있었다. 매실주에는 구연산 등 유기산이 많아 입맛을 돋워 주며 여름철 건강식품으로 한몫한다.여름철 여행지에서 물을 바꾸어 마시면 배탈이 나기 쉬운데 이러할 때 매실주를 마시면 효과가 좋다.매화는 4 군자의 하나이고 그 열매로 담는 매실주는 호박색으로 색상도 좋아 가양주로, 칵테일용으로 손색이 없다. 채취 시기는 6월 초순 경이며 청매가 좋다.1)..

목차 1, 개요2, 피곤한 몸은 이렇게 지켜라!3, 기면증이란?4, 문제의 이야기5, 결론  피곤한 내 몸 지키기 1 너무 바빠서 수면 시간이 부족할 때 잠자기 전에 샤워하라! 숙면이 관건. 잠들기 전에 샤워를 하면 숙면에 도움이 된다. 물 온도는 체질에 따라 조금 달리하면 좋은데 태음인이나 소양인은 더운물로, 소음인이나 태양인은 시원한 물로 샤워하는 것이 좋다. 잠자는 자세를 바꿔라!오른쪽으로 누워 무릎을 구부리고 자면 간 기능과 폐 기능이 좋아지니 참고할 것.2 자판을 오래 쳐서 손목이 아플 때모니터, 키보드, 마우스 위치를 점검하라! 모니터를 자기 정면 쪽에 놓고 화면의 가장 윗자리를 눈높이와 맞춘다.키보드와 마우스는 어깨가 펴진 상태의 높이로 충분히 낮추며, 마우스는 손을 옆으로 구부리지 말고 팔..

목차 1, 개요2, 부추와 굴은 정력에 좋다.3, 식생활4, 문제 이야기5, 결론   부추와 굴  서로 통하는 것이 있지요. 바로 정력증강입니다.부뚜막에 심어 먹는 채소라 하여 이름이 부추라고도 한다네요. 간략한 야사에 따르면옛날.. 한 대감님께서 여름에는 기운이 펄펄 나는데 겨울에는 시들시들해서 그 이유를알아보니 여름에는 부추를 너무 좋아해서 즐겨 먹는데 겨울에는 못 먹어서 기운이빠지는 것을 알아내고 겨울에도 부추를 부뚜막에 심어 대감님께 먹였고만족할 만한(?) 성과를 거두었다고 전하여집니다. ^^;; 나폴레옹과 카사노바의 공통점이 있습니다. 둘은 너무나 굴을 사랑하여 항상 매식사 때마다 굴을 먹었다고 전하여집니다. 카사노바의 넘쳐나는 남자의 힘은 바로 굴의 효험이 컸다고서양 사람들은 이야기를 하지요...

목차 1, 개요2, 인케리어3, 관찰과 대화4, 보리건빵5, 결론  오징어의 효능.1) 쇠고기의 16배 우유의 47배나 되는 우수한 타우린과 고단백질이 뇌 세포 형성에 도움을 주고 혈액순환을 원활하게 해 주며 우수한 뇌세포를 만든다고 한다.2) 오징어의 타우린은 우리가 흔히 마시는 피로 해소용 드링크에 많이 첨가된 아미노산의 일종으로 피로 해소 효과가 크고 체내의 콜레스테롤 흡수를 저해하고 적극적으로 감소시키는 역할을 한다.3) 인슐린의 분비를 촉진해 당뇨병을 예방하고 시력 회복과근육의 피로 해소에 효력이 있기도 하다.4) 풍부한 EPA 성분은 심장 질환을 예방하고 간장의 해독 기능을 강화시키며 편두통을 예방해 준다.오징어의 숨겨진 비밀?오징어는 예로부터 오 중어, 오징어, 오직어 등으로 불려 왔는데 원..