목차 1, 개요2, 피곤한 몸은 이렇게 지켜라!3, 기면증이란?4, 문제의 이야기5, 결론 피곤한 내 몸 지키기 1 너무 바빠서 수면 시간이 부족할 때 잠자기 전에 샤워하라! 숙면이 관건. 잠들기 전에 샤워를 하면 숙면에 도움이 된다. 물 온도는 체질에 따라 조금 달리하면 좋은데 태음인이나 소양인은 더운물로, 소음인이나 태양인은 시원한 물로 샤워하는 것이 좋다. 잠자는 자세를 바꿔라!오른쪽으로 누워 무릎을 구부리고 자면 간 기능과 폐 기능이 좋아지니 참고할 것.2 자판을 오래 쳐서 손목이 아플 때모니터, 키보드, 마우스 위치를 점검하라! 모니터를 자기 정면 쪽에 놓고 화면의 가장 윗자리를 눈높이와 맞춘다.키보드와 마우스는 어깨가 펴진 상태의 높이로 충분히 낮추며, 마우스는 손을 옆으로 구부리지 말고 팔..
