인생 그리고 우리 삶의 빛과 그림자

목차 1, 개요2, 옥수수3, 효능4, 문제 이야기5, 결론 옥수수의 효능 1) 단백질, 지질, 당질, 섬유소, 무기질, 비타민 등의 성분을 가지고 있어 피부의 건조와 노화 예방, 피부 습진 등의 저항력을 높이는데 좋습니다.  2) 충치 개선작용, 잇몸질환 치료제인 인사돌, 덴타놀의 주성분으로 약리 작용으로도 매우 높습니다. 3) 정장 작용,옥수수의 섬유질은 장을 자극하여 운동을 활발하게 합니다. 물론 과식하면 설사증상을 일으키기도 하는 등 장을 지나치게 자극하는 경항이 강합니다. 4) 옥수수에는 신경을 진정시키는 작용도 있어서 조리해서 먹으면 눈의 피로를 없애고 초조함을 진정시킬 수도 있습니다. 5) 비타민 B1, 많이 함유되어 있어서 여름을 타느라 나타 나는 증세인 식욕부진, 나른함, 무기력에 효과적..

목차 1, 개요2, 산성 식품과 알칼리성식품3, 건강에 유익한 식품4, 문제 이야기5, 결론  산성 식품과 알칼리성 식품 1) 구별법  '산성 식품'은 태우면 유황, 인, 염소성의 재가 남고, '알칼리 식품'은 나트륨과 칼슘, 칼륨, 마그네슘 성분이 남는다. 2) 식품 종류 육류와 곡류가 산성이고, 야채 과일 해조류 등이 알칼리성 3) 사람의 몸의 가장 이상적인 pH 딱 잘라서 말할 수 없지만 7.4 정도의 약 알칼리성이 좋다는 것이 일반적인 정설이다. 4) 산성 식품과 알칼리성 식품 선택법 채소에는 K(칼리) 성분이 많이 함유되어 있는데, 그 이유는 채소 재배에서 칼리질 비료를 많이 사용하고 있는데 그 원인이 있다. 또한 엽경채류(잎채소와 줄기채소)에는 Ca(칼슘) 성분이 근채류  (뿌리채소)에는 Mg..

목차 1, 개요2, 따뜻한 하루3, 매일 아침 식사는 하십니까?4, 문제 이야기5, 결론 아내와 아침 식사 / 따뜻한 하루유난히 바쁜 어느 날 아침이었습니다.8시 30분쯤 되었을 때 어르신 한 분이 엄지손가락의봉합침을 제거하기 위해 병원을 방문했습니다.어르신은 9시에 약속이 있다며 빨리해 달라고나를 무척이나 재촉했습니다.시계를 계속 들여다보는 어르신 모습에내가 직접 치료해 주기로 마음먹고궁금해 물어보았습니다."어르신, 왜 이렇게 서두르시는 거예요?""근처 요양원에 입원 중인 아내와아침 식사를 함께해야 합니다."어르신의 아내는 알츠하이머병에 걸려요양원에 입원 중이라고 하셨습니다.그래도 왜 이렇게 서두르시는지궁금하여 다시 물었습니다."어르신이 약속 시간에 늦으시면아내분께서 역정을 많이 내시나 봐요?""아니요..

목차 1, 개요2, 명언과 성어3, 키에르케고르, 생텍쥐페리4, 문제 이야기5, 결론 명언 120 인생은 목표를 이루는 과정이 아니라그 자체가 소중한 여행일지니서투른 자녀 교육보다 과정 자체를 소중하게 생각할 수 있는 훈육을 시키는 것이 더욱 중요하다.– 키에르케고르 –  부모들이 우리의 어린 시절을 꾸며 주셨으니우리는 그들의 말년을 아름답게 꾸며드려야 한다.– 생텍쥐페리 – *** 곧 추석입니다.모두들 즐겁고 행복한 추석이 되길 바랍니다.https://pkog715.tistory.com/ ^(^,열심히 산다는 것은 복을 심는 일입니다.가족사랑이 행복입니다.긍정의 삶으로 파이팅!

목차 1, 개요2, 그라시안, 아미엘3, 계명, 희생, 불만, 독, 정취, 아름다움4, 문제 이야기5, 결론 명언 119 사랑의 첫 번째 계명은 먼저 희생할 수 있어야 한다.자기 희생은 사랑의 고귀한 표현이기 때문이다.– 발타자르 그라시안 –  불만은 생활에 독을 섞어 놓는다.참고 견디는 것은 생활에 시적인 정취와 엄숙한 아름다움을 준다.- 아미엘 - *** 추석이 며칠 남지 않았습니다.이번 추석에는 가족과 함께 보냅시다.모두 핸복한 추석 보내세요. ^(^,열심히 산다는 것은 복을 심는 일입니다.가족사랑이 행복입니다.긍정의 삶으로 파이팅!

예술, 보이지 않는 것들의 관문^(^, 관심이 있는 분들은 참고하세요. ^(^,열심히 산다는 것은 복을 심는 일입니다.가족사랑이 행복입니다.긍정의 삶으로 파이팅!

목차 1, 개요2, 절제, 품위3, 심플빈4, 문제 이야기5, 결론 ‘절제’의 품위를 알게 되는 삶 산다는 것은 주어진 운명에 그대로 따른다는 의미가 아니다.근육을 단련시키듯이 조금씩 발전하고 혁신하는 것이다.단순하게 사는 것도 마찬가지다.자신이 원하는 방향을 설정하여 조금씩 완성해 가는 것이다.요즘 PT 수업을 받는다. 트레이너가 늘 하는 말이 있다.덤벨 무게를 조금씩 올리며 꾸준히 훈련하라는 것이다.지속적인 훈련 없이는 멋진 몸, 탄력을 만들 수 없다는 것이다.자신의 한계를 조금씩 깨라고 말한다. 단순한 생활도 마찬가지다. 심플 라이프로 방향을 설정했다면이 또한 지속적인 훈련이 필요하다.끊임없이 자신을 돌아보며 수정하고 꾸준히 나아가야 한다. 연습해야 한다.다만 집착할 필요는 없다.단순한 생활이 정착..

목차 1, 개요2, 명언3, 윌리 넬슨, 세르반테스4, 문제 이야기5, 결론 명언 118 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾼다면긍정적인 결과가 나오기 시작할 것이다.- 윌리 넬슨 -  꿈을 꾸어라.꿈을 잃는 것은 삶의 의미를 잃는 것이다.현실 앞에 무너져도 희망을 잃지 말라.– 세르반테스 – *** 곧 추석입니다.올 추석에는 가족과 함께 보냅시다. ^(^,열심히 산다는 것은 복을 심는 일입니다.가족사랑이 행복입니다.긍정의 삶으로 파이팅!

목차 1, 개요2, 기승전결3, 프롤로그4, 이야기5, 결론  기승전결(起承轉結) 프롤로그(기) 1. 프롤로그가 시나리오의 전체적인 이미지를 효과적으로 잘 전달하고 있는가? 2. 프롤로그가 시나리오 전체에 부여하는 의미는 어떤 것인가? 발단부(승) 1. 발단부에서 드러나는 주인공의 목표 행동은 어떤 것인가? 2. 주인공의 목표가 설정되는 사건의 동기는 어떤 것인가? 3. 사건이 발생했을 때 주인공의 반응은 어떤 것인가? 4. 사건에 의해 주인공은 궁극적으로 어떤 결심을 하게 되는가? 5. 발단부에서 주인공의 결심은 어떤 형태로 드러나는가? 전개부(전) 1. 주인공의 행동은 어떤 것인가? 2. 주인공을 방해하는 요소들에는 어떤 것이 있나? 3. 방해요소들에 대한 주인공의 대처행동은 어떤 것인가? 4. 연속..

목차 1, 개요2, 채움과 비움3, 아침, 냉장고, 냉동고, 음식4, 문제 이야기5, 결론 채움과 비움에 관하여 아침에 냉장고 문을 여니 냉기가 없었습니다. 냉동고에 있던 음식도 다 녹아 버렸죠. 깜짝 놀라서 서둘러 음식을 꺼냈습니다.. 김치냉장고로 옮길 것은 옮기고 수도 없이 들어찬 것들을 꺼내니 버려야 하는 음식이 산처럼 쌓입니다. 언제부터 냉장고가 돌지 않았는지 감이 안 잡힙니다.  불은 들어오는데 무엇이 잘못된 것일까요. 오래되어서 모터가 나간 것일까 하고 코드를 뺏다가 다시 꽂아보았습니다. 헉! 웅~ 하면서 모터 돌아가는 소리가 들립니다. 속이 너무 들어차서 과부하가 걸린 것입니다. 아까운 음식들을 버리고 망연자실 텅텅 비어버린 냉장고를 바라보았습니다. 내가 무슨 짓을 하였는지 깨닫는 순간이었죠..