인생 그리고 우리 삶의 빛과 그림자

목차 1, 개요2, 다이어트3, 고추, 다시마, 양파, 당근, 마늘, 감자, 호박, 토마토 등...4, 살과의 전쟁5, 결론 다이어트 / 건강도 지키고 살도 빼는 음식 '먹은 만큼 찐다'라는 법칙을 거스르는 고마운 메뉴들싸고, 흔하고, 먹기 만만하다는 것도 매력,다이어트에 도가 튼 사람들은 쫄쫄 굶는 대신 배고플 때마다 이런 음식을 먹는다.  고추 - 미국, 일본에서 더 열광 뚱뚱한 토크쇼 스타 오프라 윈프리는 매일 고춧가루를 소량씩 먹었으며,일본에서는 고추를 이용한 다이어트 음료가 나오기도 했다.고추의 매운맛을 내는 캅사이신이 에너지 대사와 관련된 신체의 교감신경을 활성화해열량 소모를 늘려주는 것. 고추를 먹으면 섭취한 칼로리의 약 10%를 소모할 수 있다. 다시마 - 지방 흡수를 막는다.다시마 10장..

목차 1, 개요2, 피부를 위한 음식처방3, 건강이 자산이다.4, 문제 이야기5, 결론 1, 피부트러블 음식처방 재료흰 살 생선(메로) 400g, 알로에 150g, 빨간색 파프리카 1/2개, 노란색 파프리카 1/2개, 래디시 2개양념청주 1큰술, 소금, 흰 후춧가루 약간씩소스쑥 100g, 샴페인 2큰술, 레몬탄산수 5큰술, 설탕 1큰술, 소금 약간만드는 법1 메로는 해동시켜 깨끗이 씻은 다음 물기를 닦고 소금과 흰 후춧가루, 청주를 넣어 밑간 한다.2 알로에는 깨끗이 씻어 가장자리의 가시를 자르고 껍질을 벗긴 다음 포를 뜨듯 얇게 썰어서 끓는 물에 살짝 데친다.3 파프리카는 씨를 빼고 가늘게 채 썰어 끓는 물에 살짝 데쳐놓는다.4 래디시는 가늘게 채 썰어 찬물에 담갔다가 건진다.5 김이 오른 찜통에 밑간..

목차 1, 개요2, 로버트 헤릭, 조 코플로비츠3, 노력, 꿈, 계획, 약속4, 문제 이야기5, 결론 노력이 적다면 얻는 것도 그만큼 적다.인간의 재산은 그의 노고에 달렸다.- 로버트 헤릭 –  꿈을 가져라. 계획을 세워라.그리고 그것을 향해 나아가라.약속하건대, 당신은 거기에 이를 것이다.– 조 코플로비츠 – *** 명언을 들으면 뭔가 손에 잡힐 것 같은데막상 실천하려면 어렵게 느껴집니다.인간이라서 그렇습니다.그럼에도 계속 노력합시다. ^(^,열심히 산다는 것은 행복을 심는 일이다.가족사랑이 행복입니다.긍정의 삶으로 파이팅!

목차 1, 개요2, 경상남도 5일장 장터3, 장터 이야기4, 친구 만나기5, 결론 행운을 나눠드립니다. 경상남도 5일장 장터거제시거제장거제읍 서정리 4일,9일채소,해산물,가축김해시김해장회현동 2일,7일배추,무우,수산물진영장진영면 진영리 4일,9일단감,농산물장유장장유면 무계리 3일,8일배추,부추,깻잎,고추,밤진례장진례면 송정리 5일,10일부추,겨울초,미꾸라지마산시오서장진저면 오서리 3일,8일조개류,미더덕지산장진북면 지산리 1일,6일조개류,미더덕진동장진동면 진동리 4일,9일장어,조개류,미더덕,산채창원시가술장대산면 가술리 1일,6일손두부상남장토월동 4일,9일밤,양파,마늘,종자신촌장북면 마금산리 1일,6일손두부창원장북동 2일,7일농산물진주시금곡장금곡면 두문리 1일,6일농산물문산장문산면 소문리 4일,9일채소,생필..

목차 1, 개요2, 경상북도 5일장 장터3, 구수한 사투리4, 장터 이야기5, 결론행운을 나눠드립니다. 경상북도 5일장 장터경주시불국사장구정동 4일,9일과일,생필품,채소류감포장감포읍 감포리 3일,8일오징어,해산물,단감안강장안강읍 양월리 4일,9일고추,배추,무우,개,닭건천장건천읍 건천리 5일,10일곡물,산채류외동장외동면 입실리 3일,8일과일,채소,해산물,단감양북장양북면 어일리 5일,10일산나물,오징어,약초양남장양남면 하서리 4일,9일채소,고추,마늘,단감서면장서면 아화리 1일,6일고추,마늘,오이,배추산내장산내면 의곡리 3일,8일버섯,고추,도라지,더덕성동장성동동 2일,7일곰피,젠피,호박,배추경산시경산장중앙동 5일,10일포도,사과,복숭아,청과물하양장하양면 금락리 4일,9일포도,사과,복숭아,채소자인장자인면 서부리..

목차 1, 개요2, 전라남도 5일장 장터3, 장터 이야기4, 문제 이야기5, 결론행운을 나눠드립니다 전라남도 5일장 장터나주시세지장세지면 오봉리 2일,7일배,산나물,수산물공산장공산면 금곡리 1일,6일배,무우다시장다시면 금곡리 3일,8일대추,배추,감문평장문평면 안곡리 1일,6일배추,산나물남평장남평면 남평리 1일,6일상추,배추,당근봉황장봉황면 죽석리 4일,9일배,배추순천시괴목장황천면 괴목리 4일,9일고사리,고들배기,고추승주장승주면 서평리 1일,6일고들배기,밤,미나리주암장주암면 광천리 3일,8일고구마줄기,고추,참깨창촌장주암면 창촌리 2일,7일고구마줄기,고추,배추남부시장순천면 풍덕리 2일,7일복숭아,포도,해산물별량장별량면 봉림리 3일,8일짬둥어,미나리,마늘여수시덕양장소라면 덕양리 3일,8일농수축산물광양시광양장광..

목차 1, 개요2, 전라북도 5일장 장터3, 5일장 이야기4, 문제 이야기5, 결론 행운을 나눠드립니다. 전라북도 5일장 장터군산시지경장대야면 지경리 1일,6일배추,무우,고추,마늘김제시원평장금산면 원평리 4일,9일생선,산지부산물,고추남원시남원장금동 4일,9일약초류,채소,과일인월장인월면 인월리 3일,8일이불,한복,고냉지채소운봉장운봉면 서천리 1일,6일채소,생선,축산물,마늘정읍시신태인장신태인 신태인 3일,8일쌀,해산물태인장태인면 태창리 5일,10일곡물류,건어물,육류칠보장칠보면 무성리 4일,9일곡물류,식료품,잡화산의장산의면 평사리 1일,6일곡물류,철물,잡화익산시외리장함열면 외리 2일,7일고구마,참깨,고추,황등장황등면 황등리 5일,10일대추,사과,복숭아,포도금마장금마면 동고도리 2일,7일파,고추,고구마,참깨여산..

목차 1, 개요2, 충청남도 5일장3, 시골인심4, 구수한 이야기5, 결론 행운을 나눠드립니다. 충청남도 5일장 장터공주시유구장유구면 석남리 3일,8일표고,밤,직포보령시대천장대천동 3일,8일양송이,벼루,머드팩,마늘오천장오천면 소성리 1일,6일김,해산물,곡물류청소장청소면 진죽리 2일,7일김,새우,해산물,곡물류청라장청라면 나원리 1일,6일곡물류,의류웅천장웅천면 대창리 2일,7일김,새우,마늘,고추서산시서산장서산읍 동문리 2일,7일어리굴젓,생강,마늘,쌀해미장해미읍 읍내리 5일,10일어리굴젓,생강,오이천안시입장장입장면 하장리 4일,9일거봉포도,취나물성환장성환면 성환리 1일,6일배,개구리참외,우시장아우네장병천면 병천리유관순열사 만세장터1일,6일순대,산나물,고추,우시장논산시강경장강경읍 대흥리 4일,9일젓갈,해산물논산..

목차 1, 개요2, 충청북도 5일장3, 장터 이야기4, 문제 이야기5, 결론 충청북도 5일장 장터제천시수산장수산면 수산리 5일,10일고추,마늘덕산장덕산면 도전리 4일,9일고추,마늘,약초류백운장백운면 평도리 1일,6일마늘,약초충주시수안보장상모면 온천리 1일,6일산나물,밤,대추,더덕주덕장주덕면 신아리 3일,8일고추,마늘,약초,우시장엄정장엄정면 미내리 3일,8일마늘,사과괴산군괴산장괴산읍 동부리 3일,8일고추,마늘,우시장증평장증평면 교동리 1일,6일인삼,고추,우시장청천장청천면 청천리 5일,10일고추,잡곡류,산나물영풍장영풍면 삼풍리 2일,7일마늘,고추,산나물목도장불정면 목도리 4일,9일곡물류,고추단양군단양장단양읍 도전리 1일,6일마늘,고추,의류영춘장영춘면 상리 3일,8일고추,약초류보은군보은장보은읍 삼산리 5일,1..

목차 1, 개요2, 명언이야기3, 헤밍웨이, 톨스토이, 체호프 등...4, 기억하기5, 결론 유명인들 명언이야기인간은 죽을지는 모르지만 패배하지는 않는다.헤밍웨이생명이 있는 동안은 행복이 있다.톨스토이자연은 사랑만을 위해서 우리를 이세상에 내놓았다.체호프 단 하나 확실한 것은 내가 곧 죽을 것이라는 사실이다.그러나 내가 가장 모르는 것은 그 죽음이다.도스토예프스키건강은 최상의 이익/만족의 최상은 재산/신뢰는 최상의 인연이다.그러나 마음의 평안보다 더 행복한 것은 없다.법구경남을 기쁘게하고, 그 자체를 기뻐할 수 있는 사람은 행복하다.괴테겸손한 자만이 다스릴 것이요, 애써 일한 자만이 가질 것이다.에머슨사랑은 홍역과 같다.우리 모두가 한번은 겪고 지나가야 한다.J.K 제롬부자가 되는 유일한 조건은 가난한 ..