핸디캡 전략과 자이가르닉 효과

목차

 

1, 개요

2, 핸디캡, 자이가르닉,

3, 상황, 무의식, 특정, 수혜, 수행

5, 문제 이야기

 

자기 핸디캡 전략과 자이가르닉 효과

 

자기 핸디캡 전략(Self-Handicapping Strategy)

사람들은 어떤 중요한 일을 앞두고 너무 스트레스를 받으면 그 상황을 무의식적으로 모면하려고 한다. 그래서 학교 가기 싫은 학생들은 꾀병을 부리고, 시험이 부담스러운 사람들은 시험에 떨어졌을 때 자신의 실패를 방어할 구실을 만든다.

이렇게 스스로 핸디캡을 만들고 나서 실패하면 자신이 실력이 없어서 그런 것이 아니라, 나름대로 이유가 있었기 때문이라고 핑계를 대며 자존심을 보호하려는 전략을 '자기 핸디캡 전략(Self-Handicapping Strategy)'이라고 한다.

 

자이가르닉 효과(Zeigarnik Effect)

사람들은 특정한 일을 수행하고 있거나 그런 수행이 중도에 멈출 경우, 그 일을 계속해서 수행하려고 하기 때문에 기억을 잘한다. 그러나 일단 일이 완성되면 그 일과 관련된 기억들은 사라지는데, 그런 현상을 '자이가르닉 효과'라고 한다.

자이가르닉 효과는 업무가 완성되지 않으면 심리적으로 압박을 받기 때문에 그것을 기억하지만, 일단 업무가 완성되면 그 업무와 관련된 기억이 사라지는 현상을 말한다.

사람들은 어떤 과제를 받으면 인지적으로 불평형 상태(Disequili-brium State)가 된다.

다시 말해 긴장한다. 그런 긴장은 문제가 해결될 때까지 계속된다. 만약 문제가 해결되지 않으면 그런 긴장은 지속되고, 그 문제와 관련된 기억은 생생하게 남는다.

 

***

 

동물은 자기 보호본능이 있다.

사람도 그와 같아서 모든 일에 보호본능을 일으킨다.

생각의 오류, 착각 등의 문제도 본능으로 방어한다.

이것이 사람의 무의식적 보호본능에서 발생한다고 본다.

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^(^,

열심히 산다는 것은 복을 심는 일이다.

행복은 가족사랑에서 이루어진다.

긍정의 삶으로 파이팅!