인생 그리고 우리 삶의 빛과 그림자

목차 1, 개요2, 웃음이 주는 영향력3, 스트레스, 인상, 기분, 건강, 혈압4, 문제 이야기5, 결론 웃음이 주는 영향력 10가지 1. 스트레스를 낮추고 면역력을 높인다.(스트레스 호르몬 지수가 낮아지고 몸의 저항력을 높여준다.)2. 긍정적인 인상을 만들어 준다.(첫인상에서 웃는 얼굴은 좋은 이미지를 심어준다.)3. 운동의 효과가 있다.(혈액 순환을 촉진시키고 호흡과 산소 이용도를 증가시켜 준다.)4. 기분이 좋아진다.(감정이 긍정적으로 변한다.)5. 혈관 건강에 긍정적인 영향을 미친다.(좋은 콜레스테롤의 수치를 높인다.)6. 혈압 안정, 혈액 순환 개선에 효과적이다.(부교감신경을 자극해 심장을 천천히 뛰게 하고 몸을 편안하게 한다.)7. 창의적으로 생각하게 해 준다.(부정적인 사람보다 긍정적인 사람..

목차 1, 개요2, 나에게 사랑이 온다3, 정영욱4, 이야기5, 결론 나에게 사랑이 온다.  언제는 사랑을 찾아 깜깜한 밤길을 헤맨 적이 있었다.긴 새벽이면, 외로움을 못 이겨 방안 가득 불빛을 켜놓은 적도 있었다.하지만 어느샌가 자연스럽게 아침은 왔고,나의 방 안은 언제 그랬냐는 듯 볕으로 가득 차 있었다.눈이 부실까 촘촘하게 걸어두었던 커튼도햇빛 앞에 선 소용없는 일이었다.천막 사이로 빛은 새어 들어왔고,뒤척이며 바람을 일으킬 때면 커튼 사이로 새어 나오는 빛은요란하게 출렁이며 나를 깨웠다. 그것은 그토록 내가 원하던 사랑이었다.그것을 찾기 위해 노력했고, 또 그것이 그리워긴 새벽 외로움에 떨곤 했다.하지만 진정한 사랑은 때가 되면 알아서 오게 되는 것이었다.밤이 지나고 새벽을 넘어 아침이 도래하듯...

목차 1, 개요2, 60점, 만족, 살자3, 행복한가?4, 문제 이야기5, 결론 '60점'으로 만족하며 살기 사랑하는 애인, 친구, 부모, 자식, 상사, 동료 직원 그리고 자기 자신에 대한 기대치가 60점 정도라면 만족하며 살아가는 법 을 배우는 것이 건강에 좋습니다. 나의 기대치를 완벽하게 충족시켜 줄 사람이나 상황을 만나기는 어렵죠. 따라서 자주 주변 사람들과의 관계나 자신의 모습이 너무 힘들게 느껴질 때가 있습니다. 그럴 때는 모든 것을 떨쳐버리고 아무도 나를 모르는 곳으로 가서 새로운 인생을 시작하고 싶다는 생각이 듭니다. 그러나 어디를 가건 조금만 시간이 지나면 또 다른 문제 인물이 등장하거나 불의의 사고를 당하기도 하죠.  내가 나의 마음을 바꾸어서 평화를 찾아야지 외부 환경을 바꾸어 평화를 ..

목차 1, 개요2, 정호승, 괴테3, 명언 1094, 이야기5, 결론 명언 109 홀로 일어난 새벽을 두려워 말고별을 보고 걸어가는 사람이 되어라.– 정호승 시인 –  시간을 단축시키는 것은 활동이요,시간을 견디지 못하게 하는 것은 안일함이다.-괴테- *** 태풍이 지나가고 있습니다.모두 피해 없도록 대비하세요. ^(^,열심히 산다는 것은 행복을 심는 일입니다.가족사랑이 행복입니다.긍정의 삶으로 파이팅!

목차 1, 개요2, 햄버거, 75년3, 기본 철학, 4, 문제 이야기5, 결론 ​75년이 넘도록 메뉴는 딱 3개   미국의 유명한 햄버거 체인점 인 앤 아웃은'시대착오적인 햄버거 가게'로 불립니다.경쟁업체에서 신메뉴를 쏟아내는 동안인 앤 아웃은 세 가지 햄버거 메뉴로74년째 장사를 하고 있을 뿐만 아니라디지털 시대에 그 흔한 자체 주문 앱도없기 때문입니다.때문에 경쟁에서 밀릴 거라는 우려도 있었지만콜로라도주에 매장을 오픈하자 고객들이14시간을 기다릴 만큼 엄청난 입지를보여줬습니다.이 같은 성공의 배경에는'화려한 비즈니스 전략보다기본에 충실하는 게 곧 혁신'이란경영철학이 있습니다.1948년 스나이더 부부의 손에서 탄생한 인 앤 아웃,한 평도 안 되는 작은 매장으로 시작했지만'맛과 품질이라는 기본에 충실하자..

목차 1, 개요2, 자연, 인생, 이치, 배움3, 헨리데이비드 소로4, 문제 이야기5, 결론 자연에서 인생의 이치를 배운다. 자연 속에서 삶의 이치를 배우는 것은자신의 삶에서 의미를 찾는 데 도움을 줄 수 있는귀중한 통찰력을 가르쳐 준다.자연은 조화롭고 균형 있고 상호 연결된 작동 방식을 가지고 있다.자연계를 연구하고 관찰하면자신과 우리 주변의 세계와 균형을 이루고조화롭게 사는 방법에 대한 더 나은 깨달음을 얻을 수 있다. 자연은 우리 자신의 삶에서 목적과 의미를 찾도록 영감을 준다.자연에서 시간을 보내는 것이든환경을 보호하기 위해 일하는 것이든우리는 자연계와 연결됨으로써목적의식과 성취감을 찾을 수 있을 것이다. 미국의 작가이자 박물학자인 ‘헨리 데이비드 소로’는 이렇게 말했다. 매 계절이 지나갈 때마다..

목차 1, 개요2, J. 하비스, 남강 이승훈3, 24시간, 승자, 패자, 땅, 씨앗4, 문제 이야기5, 결론 명언 108 승자의 하루는 24시간이고 패자의 하루는 23시간밖에 안된다.-J. 하비스-  땅속의 씨앗은 자기의 힘으로무거운 흙을 들치고 올라온다.– 남강 이승훈 – *** 나는 승자일까? 패자일까?사람은 임종할 직전에 철이 든다고 한다.아마도 나는 죽음이 임박했을 때 깨닫지 않을까 생각한다.그때는 너무 늦었음이니, 살아생전에 깨닫길 기원한다. ^(^,열심히 산다는 것은 행복을 심는 일이다.가족사랑이 행복이다.긍정의 삶으로 파이팅!

목차 1, 개요2, 핸디캡, 자이가르닉,3, 상황, 무의식, 특정, 수혜, 수행5, 문제 이야기 자기 핸디캡 전략과 자이가르닉 효과 자기 핸디캡 전략(Self-Handicapping Strategy)사람들은 어떤 중요한 일을 앞두고 너무 스트레스를 받으면 그 상황을 무의식적으로 모면하려고 한다. 그래서 학교 가기 싫은 학생들은 꾀병을 부리고, 시험이 부담스러운 사람들은 시험에 떨어졌을 때 자신의 실패를 방어할 구실을 만든다.이렇게 스스로 핸디캡을 만들고 나서 실패하면 자신이 실력이 없어서 그런 것이 아니라, 나름대로 이유가 있었기 때문이라고 핑계를 대며 자존심을 보호하려는 전략을 '자기 핸디캡 전략(Self-Handicapping Strategy)'이라고 한다. 자이가르닉 효과(Zeigarnik Effe..

목차 1, 개요2, 제인 구달, 토머스 제퍼슨3, 동물, 생명체, 의무, 화, 열, 천4, 문제 이야기5, 결론 명언 107 사람에게는 동물을 다스릴 권한이 있는 것이 아니라,모든 생명체를 지킬 의무가 있는 것이다.– 제인 구달 –  화가 난다면 열을 세십시오.더욱 화가 치밀어 오른다면 백을 세십시오.그래도 화가 가라앉지 않을 때는 천을 세십시오.- 토머스 제퍼슨Tomas Jefferson - *** 요즘 정치권의 행태를 보면나라를 백척간두(百尺竿頭)로 내모는 것이 아닌가 합니다.국민의 한 사람으로서 걱정이 태산입니다.특히 국회가 문제입니다.세간에 국회해산이라는 말이 나올 정도니...무엇이 문제인지 국회의원들 각자가 반성하길 바랍니다. ^(^,열심히 산다는 것은 본분을 지키는 일이다.가족과 이웃과 나라를..

목차 1, 개요2, 별난 집들...3, 미래 건축4, 건축에 관한 이야기5, 결론 자연사랑/어린이 사랑 자연사랑이 아이들 미래입니다. 어린이 사랑자연사랑자연사랑/어린이 사랑자연사랑어린이 사랑자연사랑어린이 사랑자연사랑어린이 사랑자연사랑어린이 사랑어린이 사랑자연사랑/어린이 사랑자연사랑자연사랑/어린이 사랑자연사랑어린이 사랑어린이 사랑자연사랑/어린이 사랑자연사랑어린이 사랑 자연사랑 / 어린이 사랑 ^(^,세상에는 별난 집들이 많습니다.그만큼 건축이 발달했다는 의미일 것입니다.미래에는 떠 있는 집들이 있을 겁니다.더 비약한다면 날아다니는 집들을 보게 될 겁니다. ^(^,행복은 손이 닿는 곳에 있습니다.가족사랑 자연사랑이 행복입니다.긍정의 삶으로 파이팅!