인생 그리고 우리 삶의 빛과 그림자

목차  1, 개요2, 행복한가3, 타인의 불행, 친구, 연인4, 문제 이야기5, 결론 타인의 불행한 일을 들었을 때 가끔 우리의 이야기가 상대방에게 도움이 될 때도 있습니다. 자신만 그런 불행을 겪은 줄 알았는데, 다른 사람도 유사한 경험이 있다는 사실을 알면 위안이 되는 것이지요. 예컨대 아버지의 암 진단으로 인해 걱정에 휩싸인 친구가 있다고 가정해 봅니다. 그런 친구가 이런 사실을 이야기했을 때 여러분은 어떻게 반응할 수 있을까요? 여러분 주변에서 암 진단을 받은 사람이 단 한 사람도 없다면 친구의 심정을 헤아리기가 쉽지 않을 것입니다. 그런데 주변에 그런 친척이 있다고 가정해 볼까요? 이모나 고모가 암 진단을 받아 치료를 받고 최근 완치 판정을 받았습니다. 그렇다면 여러분은 친구에게 이 이야기를 꺼..

목차 1, 개요2, 행복한가3, 정호승4, 이야기5, 결론 아버지의 나이 나는 이제 나무에 기댈 줄 알게 되었다나무에 기대어 흐느껴 울 줄 알게 되었다나무의 그림자 속으로 천천히 걸어 들어가나무의 그림자가 될 줄 알게 되었다 아버지가 왜 나무 그늘을 찾아 지게를 내려놓고물끄러미 나를 쳐다보셨는지 알게 되었다나는 이제 강물을 따라 흐를 줄도 알게 되었다강물을 따라 흘러가다가 절벽을 휘감아 돌 때가가장 찬란하다는 것도 알게 되었다 해질 무렵,아버지가 왜 강가에 지게를 내려놓고종아리를 씻고 돌아와내 이름을 한 번씩 불러 보셨는지 알게 되었다. - 정호승 시,   ^(^,열심히 산다는 것은 복을 심는 일이다.가족사랑이 행복이다.긍정의 힘으로 파이팅!

목차 1, 개요2, 마음의 근육3, 생경한 일, 방법,4, 문제 이야기5, 결론 마음의 근육을 키우는 방법 행복을 느끼는 일이 생경한 시간이 있었습니다. 나쁜 것들이 모여 초라한 나를 만들었다고 굳게 믿었던 날들. 나의 우둔과, 타인의 악의와, 무명의 불행이 켜켜이 쌓여 이런 내가 되어버렸다고 간주했죠. 불길한 믿음이 나를 이불속으로 밀어 넣었습니다. 차마 벗어나지 못하고 무력하게 휴대전화만 만지던 낮과 밤. 휴대전화의 불빛마저 너무 밝게 느껴지던 억겁의 순간들 그 순간에서 나를 끄집어낸 건 무엇일까요.  답하기엔 어렵습니다. 단일일리 없고 단박일리 없으니까요. 나를 붙잡고 일으킨 것들이 너무 많았습니다. 나는 어둠에 숨었고 밝은 것들은 나를 떠나지 않았죠. 명랑한 이들이 지치지 않고 나를 밝히러 왔습니..

목차 1, 개요2, 마중3, 안소연4, 한가위5, 해피앤딩   마중 시 / 안소연 해가 넘어가려하늘이 노랗게 물들어 갈 때면나는 너를 마중 나간다 네가 좋아하는 저녁을 차려놓고너의 하루 이야기를 기다리며나는 너를 마중 나간다 잠시 떨어져 있어도온통 너 생각 뿐이었지만집으로 돌아오는 너로더 가득 채우고 싶어서나는 너를 마중 나간다 너를 맞이하고우리가 함께 보내는 저녁시간이앞으로 그리 길지는 않겠지만함께 할 수 있는 시간 동안 빠짐없이나는 너를 마중 나간다 - 안소연 시   마음이 넉넉한 한가위 보내세요. ^(^,열심히 산다는 것은 복을 심는 일이다.가족사랑이 행복이다.긍정의 힘으로 파이팅입니다.

목차 1, 개요2, 윌 로저스, 벤저민 플랭클린3, 손해, 모래, 은혜, 대리석, 걱정, 흔들의자4, 문제 이야기5, 결론  명언 122 손해 본 일은 모래 위에 새겨 두고,은혜 입은 일은 대리석 위에 새겨두라.– 벤저민 프랭클린 –  걱정은 흔들의자와 같다. 계속 움직이지만 아무 데도 가지 않는다.- 월 로저스​ - *** 내일이 추석입니다.즐겁고 행복한 한가위 보내세요. ^(^,열심히 산다는 것은 복을 심는 일입니다.가족과 즐겁게 보내세요.긍정의 삶으로 파이팅!

목차 1, 개요2, 옥수수3, 효능4, 문제 이야기5, 결론 옥수수의 효능 1) 단백질, 지질, 당질, 섬유소, 무기질, 비타민 등의 성분을 가지고 있어 피부의 건조와 노화 예방, 피부 습진 등의 저항력을 높이는데 좋습니다.  2) 충치 개선작용, 잇몸질환 치료제인 인사돌, 덴타놀의 주성분으로 약리 작용으로도 매우 높습니다. 3) 정장 작용,옥수수의 섬유질은 장을 자극하여 운동을 활발하게 합니다. 물론 과식하면 설사증상을 일으키기도 하는 등 장을 지나치게 자극하는 경항이 강합니다. 4) 옥수수에는 신경을 진정시키는 작용도 있어서 조리해서 먹으면 눈의 피로를 없애고 초조함을 진정시킬 수도 있습니다. 5) 비타민 B1, 많이 함유되어 있어서 여름을 타느라 나타 나는 증세인 식욕부진, 나른함, 무기력에 효과적..

목차 1, 개요2, 산성 식품과 알칼리성식품3, 건강에 유익한 식품4, 문제 이야기5, 결론  산성 식품과 알칼리성 식품 1) 구별법  '산성 식품'은 태우면 유황, 인, 염소성의 재가 남고, '알칼리 식품'은 나트륨과 칼슘, 칼륨, 마그네슘 성분이 남는다. 2) 식품 종류 육류와 곡류가 산성이고, 야채 과일 해조류 등이 알칼리성 3) 사람의 몸의 가장 이상적인 pH 딱 잘라서 말할 수 없지만 7.4 정도의 약 알칼리성이 좋다는 것이 일반적인 정설이다. 4) 산성 식품과 알칼리성 식품 선택법 채소에는 K(칼리) 성분이 많이 함유되어 있는데, 그 이유는 채소 재배에서 칼리질 비료를 많이 사용하고 있는데 그 원인이 있다. 또한 엽경채류(잎채소와 줄기채소)에는 Ca(칼슘) 성분이 근채류  (뿌리채소)에는 Mg..

목차 1, 개요2, 따뜻한 하루3, 매일 아침 식사는 하십니까?4, 문제 이야기5, 결론 아내와 아침 식사 / 따뜻한 하루유난히 바쁜 어느 날 아침이었습니다.8시 30분쯤 되었을 때 어르신 한 분이 엄지손가락의봉합침을 제거하기 위해 병원을 방문했습니다.어르신은 9시에 약속이 있다며 빨리해 달라고나를 무척이나 재촉했습니다.시계를 계속 들여다보는 어르신 모습에내가 직접 치료해 주기로 마음먹고궁금해 물어보았습니다."어르신, 왜 이렇게 서두르시는 거예요?""근처 요양원에 입원 중인 아내와아침 식사를 함께해야 합니다."어르신의 아내는 알츠하이머병에 걸려요양원에 입원 중이라고 하셨습니다.그래도 왜 이렇게 서두르시는지궁금하여 다시 물었습니다."어르신이 약속 시간에 늦으시면아내분께서 역정을 많이 내시나 봐요?""아니요..

목차 1, 개요2, 그라시안, 아미엘3, 계명, 희생, 불만, 독, 정취, 아름다움4, 문제 이야기5, 결론 명언 119 사랑의 첫 번째 계명은 먼저 희생할 수 있어야 한다.자기 희생은 사랑의 고귀한 표현이기 때문이다.– 발타자르 그라시안 –  불만은 생활에 독을 섞어 놓는다.참고 견디는 것은 생활에 시적인 정취와 엄숙한 아름다움을 준다.- 아미엘 - *** 추석이 며칠 남지 않았습니다.이번 추석에는 가족과 함께 보냅시다.모두 핸복한 추석 보내세요. ^(^,열심히 산다는 것은 복을 심는 일입니다.가족사랑이 행복입니다.긍정의 삶으로 파이팅!

목차 1, 개요2, 절제, 품위3, 심플빈4, 문제 이야기5, 결론 ‘절제’의 품위를 알게 되는 삶 산다는 것은 주어진 운명에 그대로 따른다는 의미가 아니다.근육을 단련시키듯이 조금씩 발전하고 혁신하는 것이다.단순하게 사는 것도 마찬가지다.자신이 원하는 방향을 설정하여 조금씩 완성해 가는 것이다.요즘 PT 수업을 받는다. 트레이너가 늘 하는 말이 있다.덤벨 무게를 조금씩 올리며 꾸준히 훈련하라는 것이다.지속적인 훈련 없이는 멋진 몸, 탄력을 만들 수 없다는 것이다.자신의 한계를 조금씩 깨라고 말한다. 단순한 생활도 마찬가지다. 심플 라이프로 방향을 설정했다면이 또한 지속적인 훈련이 필요하다.끊임없이 자신을 돌아보며 수정하고 꾸준히 나아가야 한다. 연습해야 한다.다만 집착할 필요는 없다.단순한 생활이 정착..